「ここ、試験にでるからね」と念を押すキラキラチューター [モデル:河村友歌]

男性の毛穴の開きのお悩みは、男性ホルモンの量にも関わっています。

肌から皮脂を分泌するのは皮脂腺の役割であり、日々お肌の潤いのために、皮脂の分泌をせっせと行っています。

皮脂がたくさん分泌をされすぎる状態だと、毛穴がそのまま詰まりやすくなるのは、必然です。

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毛穴の開きと男性ホルモン

男性ホルモンの量により、人の毛穴のサイズは決定されています。
ホルモン量が多くなると皮脂腺は発達し、皮脂はたくさん出てくることになります。

男性ホルモンは、遺伝であるケースも多いために、既に遺伝で誕生をする前から、人間は決められた運命でもあります。
頭皮の皮膚が最も皮脂腺の発達をしているパーツであり、顔は頭の次に皮脂腺が発達をしています。

ボディパーツの毛穴はそれほど気にはならないとしても、鼻の黒ずみや頬の毛穴など、顔の肌の方が気になるのは、こうした理由があるためです。

男性ホルモンの抑え方

日頃の努力によって男性ホルモンを抑えることはできますし、それには規則正しい日常の生活の立て直しや、正しいスキンケアなども必要になってきます。
人間は毎日それぞれのライフスタイルがあり、仕事や学校などをベースにして、日常生活を送っています。

しかし忙しいことや、親元を離れて自由になって自己管理ができないことなどで、生活のスタイルも食事も、現代人は大きく乱れがちです。
その根本的な部分を、正していくのが重要となってきます。

脂肪と糖分

特に食事をするにあたり、過剰な食べ過ぎを防ぎたいのは、精白された白い砂糖と、脂質の多い食事です。
脂肪も蓄積をされやすいですが、皮脂も分泌する量が多くなる一方です。

皮脂量は男性の場合、ただでさえも多いところに、空に助長をするようなことになりますので、たくさん出すぎた皮脂で毛穴は詰まりやすくなり、余計に目立つようになります。
揚げ物メニューや、チョコレートのたくさん食べ過ぎは、ニキビも沢山出来やすくなります。

砂糖をたくさんつかった食べ物や、油っぽい食事は、控えめにしたほうがいいでしょう。
完全に断ち切るのは難しいものですから、ほどほどにしておくべきなのです。

ミネラルとビタミンで肌状態を整える

栄養の偏りは肌状態にもよくはないですし、ミネラル成分や、ビタミン成分の不足も、肌状態をアンバランスにします。
精白した砂糖や、粗悪な油などは、肌状態だけではなく、健康さえも損なう恐れがありますので、食生活は改善をする必要があります。

睡眠時間も大事

男性ホルモンが優勢になっている状態をリセットするためにも、睡眠時間をしっかりと確保することも重要です。
睡眠をきちんと取るようになりますと、自律神経とともに、アンバランスであったホルモンバランスも、次第に整うようになります。

皮膚は人間が寝ている間に、修繕されて健康な状態に変わります。
睡眠が足りないと、肌荒れをしやすくもなるのです。

睡眠時間は6時間から7時間はキープするようにして、夜中の0時を回らないように、できるだけその日のうちには眠りに入りましょう。
朝の起床時間を一定にして、朝はお日様の光で目覚めるのも、肌のためにも良いことになります。

健やかな素肌は、眠っている間に作られますので、睡眠時間の確保はとても重要です。

乾燥によって毛穴は大きくなる

毛穴の目立つことはインナードライの可能性が高く、乾燥によって引き起こることはしばしばです。
毛穴を目立たせなくするには皮膚全体の改善を必要とします。保湿不足の素肌には、十分な潤いのスキンケアをする必要がります。

人間の皮膚は乾燥をした状態が続いてしまいますと、保湿不足の肌に変わるので、次第に毛穴は目立ちやすくなります。
男性は日頃からキチンとスキンケアをする人が少ないので、保湿不足で肌の乱れを招きやすいです。

保湿不足によって、インナードライであることすら、男性は気が付きにくいのです。

改善を試みるのであれば、保湿不足をリセットするための、徹底をして行う水分チャージのスキンケアを実行していくことです。
内側と外側からの水分チャージで、ダブルでの素肌のうるおいアップを目指していきましょう。

内側からの潤いには

内側からの潤いチャージは、ミネラルウオーターなどの、水分を飲むという方法です。
1日のうちでこまめに、2リットル程を目安に水分の摂取を心がけるといいでしょう。

水分補給をしたら、軽く運動をするにもいい方法で、こうすることで水分の代謝がアップするためです。
そして男性の素肌にも、たっぷりの水分で潤いをチャージしましょう。

外側からの潤いには

男性用のメンズコスメが、今ではいくつもの種類が市販されています。
メンズコスメを利用することで、男性の肌にも適した、潤いのスキンケアをすることができます。

男性たちを悩ませている毛穴ケアで、最も重要となるスキンケアは、素肌への水分補給という方法です。
メンズ用コスメのローションで、素肌に丁寧な水分の潤いを与えてあげましょう。

朝と夜の2回を徹底継続をしていくと、水分が満たされるようになるために、次第に毛穴は引き締まっていきますので、毛穴は目立ちにくくなります。

毛穴の隠し方

毛穴を隠すには、ファンデーションが最適です。

最近は、男性用のファンデーションも多く売られているので、どうしてもすぐに毛穴を隠したい場合は利用するとよいでしょう。

しかし、根本的な解決方法は、メンズコスメによる保湿になります。

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