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とても暑い夏だけではなく、靴を脱ぐとき、どうしても足の臭いや足の裏汗が気になることはありませんか?

せっかくおしゃれに決めていても、足が臭いと台無しですよね。特に、仕事でお客さん周りしたり、1日中歩き回った後で靴を脱ぐととても酸っぱい臭いがする事があります。今回は、お家で簡単にお金をかけずにできるフットケアをご紹介したいと思います。

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足が臭い原因

「足の臭いや足の裏汗が気になるけど、エステに行ったりとお金をかけられない」「どうしていいかわからない」という人達に、是非、足の臭いの主要因から理解して頂いて、足の臭い対策に役立ててもらえればと思います。
足の臭いの原因は汗だけではなく、足の裏汗と繁殖した細菌が原因だといわれています。

「毎日きちんとお風呂に入っているのに、なぜ細菌が繁殖するの?」と思われる方も多いのではないでしょうか。
実は、足の裏汗によって蒸れてしまうことによって細菌が活性化し、足の裏の角質や垢を分解し脂肪酸を発生させるのです。この脂肪酸が臭いの原因だといわれています。

足の匂い対策

今回ご紹介するフットケアはこの最近のご飯となる垢や古くなった角質をしっかりとケアする方法です。

足裏には角質や垢が沢山たまっていますし、足の爪の間にも沢山の垢や誇りが貯まっています。
これをそのまま放置しているとドンドン細菌が増殖していきますので、正しいケアをする必要があります。

また、足の臭いや足の裏汗は靴にも移ってしまう可能性がありますので、一日頑張った靴も風通しを良くしてあげて、湿気を取除く必要があります。

古い角質を取り除く

ケア方法として一番重要なのは古くなってしまった角質を取り除くことです。
古くなった角質は固くなっていますので、そのままたわし等でごしごししてしまうと皮膚が傷つく可能性もありますので、まずは皮膚をふやかす所から始めることがお勧めです。

お風呂にゆっくりとつかり、足裏の角質が十分にふやけた所で、軽石などを使って優しく足裏の角質を取り除きます。
角質がとても厚くなってしまっている場合は軽石だけではとてもケアできないので、そぎ取る方法をお薦めします。

そぎ取るときに力いっぱい行うと傷がつく原因になってしまいますので、気を付けて行ってください。
また、角質ケアだけではなく、しっかり泡立てた石鹸で足裏や足の指の間や足の爪のケアが必要です。

足の裏はもちろん、指の間も蒸れやすいので特に丁寧にたっぷりの泡でマッサージをするようにして洗い流してください。

見逃しがち!?足の爪

また、重要なポイントになってくるのが足の爪です。
足の爪が伸びると、爪の間に垢が貯まってしまうので、爪はできるだけ短く保つようにしましょう。

足の爪のケア方法としては、爪用のブラシ、または歯ブラシでも代用できますが、ブラシを使って丁寧に古くなった角質を取り除いてあげて、垢や誇りを洗い流すことが重要です。
その他にも爪の間の垢はなかなか取り除きにくいので、ブラシで洗い除けないのであれば、つまようじ等で詰め垢を撮ってください。

以外にも見落としがちなのが爪と皮膚の間のみぞです。ここには汚れがたまりやすいですし、菌も増殖しやすい状態になります。
しっかり角質を落とした後の足は和らかっくなっていますので、保湿クリームを塗るのを忘れないようにしましょう。

足の角質ケアは1週間に1回程度丁寧で十分

足の角質ケアは毎日してしまうと、痛くなってきてしまいますので、1週間に1回程度丁寧に行えば大丈夫です。
足裏を丁寧に泡立てた石鹸で洗うのは毎日お風呂に入った時に行うことがお勧めです。

足裏の洗浄をする時に、たっぷりの泡で洗うとともにマッサージをしながら行うととても気持ち良くて足の疲れも撮れますのでお勧めです。

上記の方法で毎日フットケアを実施するとともに、靴、靴下、ストッキングの選び方にも気を使うことで、より効果が実感できると思います。

一日が終わった時に、靴の中に乾燥材を入れて湿気を取除くとともに、除菌効果や臭いに効果のあるポプリなどを入れておくことで、しっかりケアした足に再度匂いが移るのを防げます。
いくら足をケアしても靴に臭いが残っているのでは何の意味もなくなってしまうので、靴のケアも是非お勧めです。

その他にも靴下もできるだけ蒸れにくい素材を選んだり、5本指の靴下をはくことがお勧めします。

休憩時間など、靴を脱ぐことができる時には積極的に靴を脱いでください。また、デスクワークの人はデスクの下にサンダルなどを置いておき、仕事中はサンダルに履き替えて風通しの良いようにして置くことがお勧めします。

まとめ

上記の方法をまとめますと、フットケアとして足裏の角質、足裏と指の間の垢、爪垢等をしっかり取り除くことで足が蒸れて殺菌が活性化され、菌が垢や角質をエサにして増えるのを防ぐことができます。

この方法はお金をかけずに家で簡単にできる方法ですが、毎日しっかり行っておくと、友達や仕事でのお食事会の時に靴を脱いで恥ずかしい思いをしないでも大丈夫といえます。

本当に簡単な方法ですが、この方法が悩みの解決策に繋がれば幸いです。

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