ドラッグストア、スギ薬局のプライベート商品でもある「エスセレクト」から発売されているマルチビタミンです。60日分が1袋に入っていて、1日2粒目安でチュアブルタイプ。おやつ感覚で口に放り込むことができて、水なしでサプリメントが続けられます。

エスセレクト「マルチビタミン」徹底評価

エスセレクト「マルチビタミン」

東海地方を中心に店舗を展開しているスギ薬局では、プライベートブランドのエスセレクトの商品を販売しています。

「毎日の元気にサプリメント」シリーズは、スギ薬局の管理栄養士が推奨する製品で、いろいろな種類の中にマルチビタミンがありました。

ビタミン系サプリメントは、マルチビタミンと呼ばれているほか、他メーカーでマルチミネラル、ベースサプリメントと呼ばれていることもあります。多くのメーカーで販売されているビタミンは、低用量、中容量、高用量の3タイプに分けられます。

購入したマルチビタミンのサプリメントは、14種類の成分をチャージできるサプリメント。12種類のビタミン、コエンザイムQ10、植物性乳酸菌がプラスされた商品です。

(2粒1.6gあたりの量)

  • エネルギー……6.35kcal
  • ビタミンB1……0.7mg
  • ビタミンB2……0.7mg
  • ビタミンB6……0.88mg
  • ビタミンB12……1.6㎍
  • ビタミンC……55mg
  • ビタミンA……231μg
  • ビタミンD……2.2μg
  • ビタミンE……5.5mg
  • ナイアシン……9.9mg
  • 葉酸……166μg
  • パントテン酸……3.3mg
  • ビオチン……16.9μg
  • コエンザイムQ10……1mg
  • 植物性乳酸菌……50億個

他のサプリメントと違うのは、コエンザイムQ10、植物性乳酸菌が配合されていることでしょうか。

また、チュアブルタイプと呼ばれるラムネのような噛んで服用できるサプリメントなので、おやつのようにして食べることができます。味はパイン風味で、子供も食べられそうなくらいおやつっぽさを感じます。

エスセレクト「マルチビタミン」の効果

エスセレクト「マルチビタミン」

マルチビタミンサプリメントは、一般的に低用量タイプ、中用量タイプ、高用量タイプに分けられます。スギ薬局の商品は、ビタミンB1が0.7mg入っていて低用量タイプです。

タイプに合わせて飲み分けたい3種類

ビタミン不足を改善→低用量タイプ

食事で摂取しきれないビタミンを補うためのサプリメントです。ラムネのように水なしで噛んで服用できるチュアブル状やドリンクサプリメント、ゼリーで食べやすくなっていることも多いです。

体調を改善していきたい→中用量タイプ

加齢などで体調が不安定な人が、健康維持の目的で飲みます。ビタミンB1、B2が10~50mgであることが目安です。低用量タイプよりも値段が高いです。

健康になりたい人向け→高用量タイプ

エイジングケアをしたい人は、金額が高くても濃度が高いものを選ぶことが多いです。海外、特にアメリカのサプリメントが高用量タイプになっていることが多いです。ビタミンB1、B2は50~100mgが目安で、あまり高用量すぎると体に負担がかかります。大粒のものが多いです。

購入したエスセレクト商品は、

(2粒1.6gあたり)

  • ビタミンB1……0.7mg
  • ビタミンB2……0.7mg

で低用量タイプ。以前購入したマツキヨオリジナルの粒状サプリメントは、ビタミンB1が1.6mg、ビタミンB2が1.8mgでした。おやつ感覚で食べられるチュアブルサプリメントは、食べやすさを基本としているので、低用量サプリメントの中でも栄養価は低め。そのため、効果はそこまで高くないようです。

ただ、日々のビタミン不足は肌のトラブルを招きます。

  • ビタミンA欠乏症→皮膚の角化
  • ビタミンB2欠乏症→口内炎
  • ビタミンC欠乏症→肌荒れや歯茎の出血

が起こります。マルチビタミンサプリを飲み、食事で足らない栄養素を補給することで肌トラブルのない生活を送ることができます。

エスセレクト「マルチビタミン」の評価|使用者の口コミ

エスセレクト「マルチビタミン」

マルチビタミンは、毎日のサプリメントとして継続して飲んでいます。以前はマツモトキヨシのオリジナル商品のサプリメントを飲んでいました。そして、マツキヨオリジナルのマルチビタミンサプリメント、今回購入したマルチビタミンサプリメントを比較してみると、こちらの製品の方が、ビタミンB1もビタミンB2もその他の栄養素の量が少なかったです。

マルチビタミンは、紫外線を浴びた肌の回復として飲んでいます。エイジングケアをはじめなくてはいけない30代、40代の夫婦なので、サプリメントやシートマスクを取り入れています。

コラーゲンサプリメントとカルシウムサプリメントも服用中で、マルチビタミンサプリメントは安い商品を選んでいます。

効果があるのかどうかはいまいちわかりませんが、味が純粋においしいです。お菓子売り場にあるハイレモン、ヨーグレットのようなポリっとした触感にパイナップルの味がしてポリポリとお菓子のようにして食べ進められるのがいいと思いました。

ビタミン類は、多くの人は食事や腸内細菌などから日々、摂取できているケースも多いようです。そういった意味でも、安価なビタミン系のサプリメントの効果はそこまで期待しない方がいいと知りました。

子育て中でスキンケアが丁寧にできない時が多いこと、公園遊びで紫外線をしっかり浴びてしまっていることを考えても、サプリメントをとって内側からも健康を保っていけたらいいと思っています。

以前は粒状のサプリメントを飲んでいたのですが、大きいサイズの粒は喉につかえるような気がして2度3度に分けて飲むこともありました。これはお菓子のようにポリポリ噛んで食べることができるので服用がしやすいです。

まとめ

夫婦でビタミン系のサプリメントを朝に飲んでいます。コーヒーと一緒に服用しているので、いまいち効果はわからなかったり、ビタミン系だけでなくコラーゲンなど違う種類のサプリメントも服用しているので、これだけの効果はわかりにくいです。

ただ、日々、忙しい生活を送っている中でサプリメント補給をしながら生活していることで、肌トラブルもそこまで感じずに過ごせています。